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Voici une liste d'huiles essentielles indispensables. Elle vous éviteront dans beaucoup de cas une consultation chez le médecin.

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  LAVANDE vraie ou Lavande officinale (Lavandula angustifolia)

Elle est un des fleurons de l’aromathérapie. Sa parfaite innocuité, son excellente tolérance, alliées à son efficacité sans ombre ont très certainement contribué au rôle primordial qu’elle occupe dans toute pharmacie aromatique digne de ce nom.

• Antibactérienne et cicatrisante, elle s’applique à même la peau pour des brulures (soleil, chimique…).

• Action calmante, appliquez 4 ou 5 gouttes sur le plexus solaire ou la face interne des poignets ou encore sur la voute plantaire. Elle peut être également diffusée dans une pièce.
• C’est un super décontractant musculaire, à diluer quelques gouttes dans une huile de massage.
• Au quotidien, 4 gouttes de lavande vraie sur un bloc de bois à placer dans vos armoires à vêtements éloigneront les mites et donnent une odeur agréable à votre linge. 2 gouttes de lavande vraie sur le revers d’un col de pyjama ou de la taie d’oreiller favoriseront un sommeil plus rapide et réparateur.

Il existe également la lavande aspic (lavandula spica) contre les piqûres d’insectes à venin, de scorpions, de méduses, guêpes… Antitoxique, elle neutralise instantanément le poison de l’animal. Il faut l’appliquer immédiatement après la piqûre.

  Hélichryse italienne (helichysum italicum ssp serotinum)

Anti « bleus ». C’est le produit naturel et végétal qui a la plus puissante activité antihématome. Egalement contre les varices , la couperose… 

PACK 12 fiches par mail, les principales HE et la première fiche en haut de l'article 

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Ravinsara, à ne pas confondre avec Ravinsare aromatique

La meilleure amie du système immunitaire, elle se révèle aussi hyper-active contre les virus. De très nombreuses maladies ont pour point de départ un virus, et deviennent bactériennes par la suite, les bactéries profitent de la situation pour venir se développer, d’où le recours aux antibiotiques. Avec cette huile essentielle, la maladie n’a pas le temps de se développer. « On lui coupe l’herbe sous le pied ! »

Utile en cas de grippe, d’herpès, de refroidissement

Versez directement 10 gouttes de ravensare dans le creux de votre main, puis passez sur le thorax et le dos.

Au quotidien, pendant les épidémies virales de l’hiver, 4 gouttes en application locale sur la voûte plantaire ou sur le thorax matin et soir vous préserveront contre les agressions virales.

  Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)

Huile essentielle d’une tolérance cutanée et d’une innocuité exceptionnelle, on peut faire appel à ses propriétés en cas de rhume ou de grippe, ainsi que pour aider la toux.

Application identique au ravensare aromatique.

Tea tree ou arbre à thé (Melaeuca alternifolica)

Puissant antibactérien, le tea tree est une huile essentielle dont la réputation n’est plus à faire. On la retrouve dans un très grand nombre de produit d’hygiène corporelle (savon, shampoing, huile de bain) et cosmétique.

• En cas d’angine, appliquer à même le cou ainsi que sur les ganglions le cas échéant. En plus, prenez en par voie orale, 2 gouttes sur un sucre ou mieux avec un peu de miel.
• Le tea tree détruit notamment le staphylocoque « doré » et son petit frère dit « bêta hémolytique », ce dernier étant responsable des rhumatismes articulaire consécutifs aux angines mal soignées.
• Il faut penser à lui dès qu’on est face à une infection : abcès, parasitose, affection cutanée, candidose vaginale, buccale, cutanée ou interne, le plus souvent digestive.

Au quotidien, déposez 1 à 2 gouttes de tea tree sur la brosse à dent avant le dentifrice puis brossez vous les dents. Une hygiène parfaite renouvelable tous les jours.

 Thym à thujanol (thymus vulgaris CT thujamol)

• Bactéricide et virucide puissant, le thym soigne la sphère ORL. Pour les problèmes respiratoires, otite, rhinopharyngite, laryngite…angine, également.
• Dans les cas d’aphte, de gingivite, de douleurs des amygdales ou de la bouche en général, le thym donne le meilleur de lui-même.
• Il traite également les mycoses des pieds

- Diluer quelques gouttes dans de l’huile végétale et appliquer sur la zone douloureuse.

- 2 gouttes sur un morceau de sucre ou un peu de miel 3 fois par jour

  Basilic exotique ( ocimum basilicum ssp basilicum)

Le basilic exotique fournit une huile essentielle figurant parmi les meilleurs antispasmodiques musculaires, avec l’estragon.

Utile pour les digestion difficiles, douleurs de l’abdomen suite à un repas trop riche, aérophagie, mal des transports, règles douloureuses, nausées de la femme enceinte.

2 gouttes avec un peu de miel ou l’appliquer directement sur le plexus solaire ou sur le ventre

Mélanger 10 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique à 50 ml d’huile d’olive. Vous aurez la une huile délicieusement parfumée.

 Orange douce (citrus sineusis)

Excellente contre l’anxiété, la nervosité l’agitation, on peut s’en appliquer sur le plexus solaire. Efficace également en diffusion atmosphérique, cette huile essentielle est plutôt bon marché.

Il y a bien sur le Saro (cinnamosma fragans), le Naiouli (melaleuca quinquenervia cineolifera) aux vertus incontestés antivirales et antibactériennes, toute deux originaire du Madagascar, la Menthe poivrée (Mentha X piperita), excellente pour tous les troubles digestifs et de nombreuses autres huiles essentielles. Voir références ci-dessous

  10 utilisations-huile-essentielle-de-tea-tree

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Seules les huiles 100% naturelles peuvent être utilisées pour se soigner. Attention aux nombreuses huiles essentielles synthétiques, donc fausses, qui non seulement n’ont aucune action thérapeutique, mais en outre peuvent être toxiques. La plupart d’entre elles n’ont jamais été testées et n’ont jamais prouvé qu’elles étaient sans danger pour l’homme.

 

références :

 

L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles de Dominique Baudoux aux éditions Amyris

 

Ma Bible des huiles essentielles, guide complet d’aromathérapie de Danièle Fresty, aux éditions Leduc.s

 

et pour en savoir plus sur le huiles utiles pour chaque type de maux voici un lien externe :

   aromatherapie-huiles-essentielles.com

 

Voir aussi : 27-huiles-essentielles-pathologies-et-maux

 

 Si vous voulez tout apprendre sur l'utilisation des HE au file de l'année, pensez à l'agenda qui contient 62 fiches pratiques ! 

 

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Quelle est la matière première des huiles essentielles ?

Comment sont-elles extraites ?

Et puis une huile essentielle, c’est quoi au juste ?

Les huiles essentielles proviennent des racines, du bois, des feuilles, des fleurs ou des fruits de plantes aromatiques. Dans la nature, ces plantes ont mis au point des mécanismes de protection et de survie très sophistiqués. Comprendre ces actions est à la base de l’aromathérapie. Les essences sont sécrétées grâce au processus de la photosynthèse, sous forme d’huiles végétales qui, après extraction deviennent les huiles essentielles. Pour obtenir cette essence, il faut beaucoup de plante, les HE sont de véritables concentrés de produits actifs.

Toutes les plantes contiennent-elles des huiles essentielles ?

 

En réalité, seules 10% des plantes sur terre sont appelées aromatiques car elles contiennent des essences naturelles qu’il faut ensuite distiller afin de les transformer en huiles essentielles.

Elles sont rassemblées en grandes familles : 
- Les myrtacées : eucalyptus, giroflier, myrtes
- Les lamiacées : les différentes lavandes, thym, origan, marjolaine, sauge, menthe, basilic… 
- Les lauracées : laurier, cannelier, camphrier
- Les apiaciées : anis, fenouil, carotte, angélique, céleri, coriandre
- Les rutacées : tous les agrumes et citrus, qui possèdent des huiles essentielles en grandes quantités, dans les feuilles, fleurs et fruits.
- Et bien d’autres !

 

Comment extraire les huiles essentielles des plantes ?

Connues depuis des siècles pour leurs différentes propriétés curatives, les plantes aromatiques et leurs huiles essentielles contenant leurs principes actifs ont été produites sur tous les continents, dans tous les climats, et à toutes les altitudes. Les climats tropicaux sont particulièrement à l’honneur : la riche biodiversité de certains pays, comme Madagascar.

 

 Il existe aujourd’hui différentes méthodes de fabrication d’huiles essentielles, d’hydrolats, de baumes ( voir comment réaliser son baume sur mesure)…. Différentes méthodes peuvent pour cela être employées, comme la distillation, la macération, extraction à froid ou l’enfleurage. Très complexes à réaliser, ces techniques datent toutefois de l’Egypte ancienne. Les médecines traditionnelles chinoises et indiennes livrent aussi beaucoup de documents sur les méthodes d’extraction et de distillation des huiles essentielles. Chacun des procédés permet de recueillir des principes actifs différents, aux vertus et utilisations différentes aussi.

 

L'EXTRACTION PAR DISTILLATION

 

Elle consiste à mélanger dans une cuve (corps de l’alambic) en cuivre la partie de la plante à distiller et de l’eau.

La technique récente de distillation par entraînement à la vapeur d’eau est la plus utilisée aujourd’hui, la chaudière à vapeur est ici séparée de l’alambic dans lequel se trouve la plante, améliorant considérablement la qualité de l’huile essentielle finale.

Le chauffage et l’épuration de l’eau font éclater les sacs aromatiques, libérant une vapeur chargée d’essence aromatique. La vapeur va ensuite passer par le haut de l’alambic, puis dans le serpentin, avec un refroidissant permettant une condensation, afin d’obtenir une substance liquide. Le mélange est composé ainsi de deux densités différentes. Pour les huiles dites « lourdes » (ex : la Cannelle), l’eau sera en surface et l’huile au fond, et inversement pour les huiles « légères » (ex : le Ravintsara).

 

 

L'hydro-distillation.

 

L'hydro-distillation, se rapprochant fortement de cette première technique, consiste à mettre dans l’alambic la plante et l’eau, sans aucune séparation. La quantité d’eau peut être de deux à six fois plus importante que la quantité de plantes, réduisant la concentration d’huile essentielle.

La composition biochimique de l’huile essentielle varie quelque peu de celle de l’essence naturelle, à cause de l’entrainement partiel par la vapeur d’eau, pouvant ainsi augmenter ou diminuer le pourcentage de différents composants.

 

 

L'extraction par CO2 hypercritique

 

Une méthode moderne et coûteuse permettant d'extraire des HE de haute qualité. 

Les masses végétales sont traversées par un courant de CO2, augmentant ainsi la pression, et faisant éclater « naturellement » les sacs d’arômes.

Les huiles essentielles obtenues de cette manière ont une constitution biochimique beaucoup plus proche de l’essence originelle de la plan.

 

 

L'expression

 

Ce procédé d’extraction est le plus simple de tous, et s’illustre généralement pour obtenir les essences d’agrumes. Il s’agit tout simplement d’éclater les sacs d’arômes manuellement, en les explosant par pression.

Les substances aromatiques obtenues sont très appréciées et de bonne qualité. La pulpe est extraite de l’agrume, puis le zeste est pressé. L’essence et l’eau sont enfin séparées par une décantation à froid.

 

La percolation ou hydrodiffusion

La distillation simple consiste à envoyer de la vapeur de bas en haut. Ici, c’est le contraire, elle fait le chemin inverse. Cette méthode a le privilège d’obtenir de l’huile essentielle plus rapidement, mais avec un moins bon contrôle de qualité. Le liquide ainsi obtenu n’est donc pas appelé huile essentielle, mais essence de percolation.

 

La macération

 

Les huiles essentielles ne sont pas obtenues par macération, ce sont des huiles florales qui sont le fruit de cette technique. Pendant plusieurs semaines, les plantes sont en macération dans des huiles, à l’abri de la lumière. Ces produits sont lipophiles, ils peuvent se mélanger à un corps gras facilement et sont donc beaucoup utilisés en cosmétologie.

 

 

L'enfleurage

 

C’est un moyen d’extraction généralement utilisé pour les huiles essentielles de fleurs, parfois trop fragiles pour une distillation propre. Ces dernières sont mises en contact avec des graisses absorbantes, qui vont peu à peu s’imprégner des odeurs de la plante. Après saturation, les graisses subissent la phase d’épuisement : mélangées à l’alcool, le parfum se sépare du reste du corps.

L’enfleurage est aujourd’hui souvent remplacé par l’extraction par solvants. Mélangées à un solvant, les fleurs sont lavées en extracteur. Ensuite, le solvant est concentré en distillation, obtenant ainsi une concrète (macération de fleurs et de solvant, formant une pâte). Après un filtrage et un changement radical de températures (passant du très chaud au grand froid), l’absolu est obtenu. Ce n’est pas une huile essentielle, il est surtout utilisé en parfumerie et cosmétologie.

 

Source :  compagnie-des-sens.fr

 

Il y a des huiles essentielles qui contiennent des cétones qui peuvent provoquer des problèmes neurologiques, des huiles essentielles qui peuvent être cancérogènes dans certains cas. L’origine naturelle et végétale des huiles essentielles les font souvent considérer, à tort, comme inoffensives. Les huiles essentielles sont des préparations très concentrées et peuvent provoquer des symptômes d’intoxication en cas de surdosage. Mais par contre, à celui qui est plus prompt à pointer le danger pour les HE que pour les médicaments en général (puisque la plupart des gens ne lisent même pas les notices hélas) en cas de surdosage ou mauvaise utilisation et même en cas d'utilisation prolongée, d'interaction, les médicaments peuvent être dangereux également, pour le foie, les reins, et peuvent engendrer des problèmes de santé grave. Tout est question de dose, pour tout, même le sucre en trop grande quantité tous les jours finit par être mortel puisqu'il prédispose au cancer, idem pour les adjuvants, les excipients et autre contenu dans les produits industriels, les métaux lourds, les résidus et j'en passe. Tout est danger potentiel en cas de dosage inapproprié, de cumul, d'interaction, d'excès.

 

 

L'eau florale.

 

 

Les eaux florales sont en fait des hydrolats,. Ils sont obtenus à partir distillation de fleurs et de sommités fleuries. On les appelle aussi  aquarome ou hydrosol aromatique. C'est un produit qui se situe entre aromathérapie et phytothérapie.

 

Eau florale et huile essentielle proviennent de la même fleur. Elles présentent les mêmes propriétés, mais l’impact de leur action thérapeutique ou cosmétique est fondamentalement différent. 

L'hydrolat est un sous-produit d'une distillation de plantes ou de partie de plantes. Lors de l'extraction d'une huile essentielle, au sortir de l'alambic, deux produits précieux sont récoltés : de l'eau distillée aromatisée chargée de molécules aromatiques hydrosolubles qui est l'hydrolat, en abrégé "H.A." et d'autre part l'huile essentielle (en abrégé "H.E.") qui surnage au dessus de l'hydrolat.

Seules les plantes aromatiques permettent de récolter à la fois une H.E. et une H.A. Cependant, d’autres plantes sont distillées uniquement pour leur HA. mais ne produisent pas d’H.E. (par ex. le bleuet).

Le terme « hydrolat » nous vient du latin « hydro » (= eau) et du vieux français « lat » (= lait), qui rappelle l’aspect légèrement trouble du liquide dans les quelques minutes suivant la distillation.

L'hydrolat se compose donc d’eau et de molécules aromatiques actives volatiles de la plante distillée, sans aucun conservateur rajouté. Lorsqu'il s'agit de la distillation de fleurs, on parle alors d'eau florale. Les hydrolats sont également appelés aquaromes ou hydroso l(terme en anglais). En dehors de la traduction anglaise du mot hydrolat, le terme « hydrosol » désigne pour certains, le liquide obtenu lorsqu’on a laissé infuser puis filtré de l’eau additionnée d’une huile essentielle, ce qui est totalement différent.

L'hydrolat a un parfum et un goût plus ou moins prononcé mais beaucoup moins concentré qu'une H.E. Certaines eaux florales sont d'usage courant en cuisine et en soins externes, comme l'eau de fleurs d'oranger, l'eau de rose et l'eau de bleuet.

 

L'hydrolathérapie désigne la thérapie par les hydrolats ou par les eaux florales. Contrairement aux H.E. souvent dangereuses pour les non-initiés, les hydrolats sont utilisés même chez le jeune enfant, les femmes enceintes ou les personnes fragiles ou même par les animaux, car ils sont souvent très bien tolérés. Les H.A. ont souvent mais pas toujours systématiquement les mêmes propriétés que l'H.E. de la même plante. 

 

Un hydrolat aromatique ne doit pas être confondu avec une infusion de plantes, il s’agit de l'eau d'évaporation obtenue en distillant les plantes en alambic. Mais par contre vous pouvez utiliser une eau florale comme une plante de phytothéraphie.

Comme une tisane, ponctuellement ou en cure de 21 jours 1 cuillère à café dans une tasse d’eau froide ou tiède. L' eau trop chaude altère les propriétés (pour le miel c'est pareil).

Les eaux florales que vous pouvez boire sont celles employées en cuisine : menthe, romarin, fleur d’oranger ou les plantes utilisées en infusion, pour remplacer la plante fraîche ou séchée par l'eau florale.

L’eau florale de lavande ou de fleur d'oranger sont calmantes et donc préconisées pour favoriser l'endormissement et le sommeil, 1 cuillère à soupe de l'une ou l'autre dans un verre d’eau. La camomille romaine, contre le chagrin, la tristesse latente (déprime) ou pour vous rendormir en pleine nuit après un mauvais rêve. 

 

 

Attention, les plantes renferment des principes actifs puissants, mal utilisées, elles peuvent s'avérer nocives pour la santé !

Voir aussi  les-plantes-les-plus-utiles-a-la-sante

et  cultivez-vos-plantes-aromatiques

10-huiles-essentielles-pour-soigner-les-emotions

 

  Huiles essentielles, fréquence et cancer

 

Pour en savoir plus cliquez aussi sur les liens ci-dessous : 
Huiles essentielles : pratiques frauduleuses 
Huiles essentielles : normes et contrôle de qualité 
La vision de Goethe et les critères de qualité des huiles essentielles 

 

Comment faire de l’huile essentielle 

Distillateur