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La Nature a tout mis à disposition

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La santé et le bien-être passe forcément pour une bonne hygiène de vie. Manger sainement, boire au moins un litre et demi d'eau par jour, dormir au moins 7 h et pratiquer une activité physique régulière, au minimum, au moins 20 mn de marche par jour, et ou 3 X 1 h de sport. 

 

Les fibres sont indispensables à notre équilibre alimentaire. Fruits et légumes apportent des bienfaits variés. Voir également : ► Pourquoi manger des FIBRES ?

 

Les oléagineux :  les-noix-et-les-fruits-secs-allies-sante

 

Les épices également, ils ont de nombreuses propriétés protectrices et curatives voyez cet article très complets sur les vertus des épices : Bienfaits des épices

 

Quels fruits et légumes manger selon les saisons cliquez sur le lien interne : Tableau

 

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AUTRE SIROP MAISON 
Sirop de radis noir :
couper une rondelle de radis noir, mettre dans une coupelle, le recouvrir de sucre ou de miel le soir, et on récupère un sirop contre la toux le matin.

Sirop de carotte :
alterner une couche de carotte coupée en longueur, une couche de miel, etc, laissez agir et récolter un super sirop contre la toux.

Sirop de thym :
dans un bocal mettre une couche de thym frais, une couche de sucre roux, recouvrir d’eau, mettre 1h au bain marie et remplissez une bouteille de ce sirop très efficace contre la toux. Prendre 5 cuillères à soupe par jour.


Dans un bocal mettre une couche de thym frais, une couche de sucre roux, recouvrir d’eau, mettre 1h au bain marie et remplissez une bouteille de ce sirop très efficace contre la toux. Prendre 5 cuillères à soupe par jour.

Sans danger, naturels, très efficaces, pas chers et faciles à faire

merci à *Jean-luc Thiébe > Thérapies traditionnelles, énergétiques, naturelles de santé*


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Voici une autre recette, tout aussi facile et qui fonctionne à merveille :

Infusion Thym-Romarin-Miel-Citron

- 1 cuillère à café de thym (de cuisine, ou si vous avec du "vrai" dans le jardin c'est mieux! une petite branche suffira)
- 1 cuillère à café de romarin (idem que le thym : de cuisine ou du jardin)
- du miel
- du jus de citron

Faire bouillir de l'eau. Eteindre le feu et y faire infuser le thym et le romarin une dizaine de minute (l'eau va foncer).
Servir dans une tasse en passant au chinois pour éviter les 'impuretés'.
Agrémenter d'une ou deux cuillères de miel, selon votre goût.
Y ajouter du jus de citron, à votre goût également.

 

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Buvez de l'eau de coco ! 

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 L’eau de coco NATURELLE à la source d'une noix de coco, contient principalement dela vitamine C ainsi que les vitamines du groupe B dont la vitamine B1, B2, B3, B5 et B6 ainsi que de nombreux minéraux et oligo-éléments tels que du sodium, du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, du manganèse, du souffre, du sélénium, du fer, du cuivre ou encore du bore. Ces minéraux se présentant sous la forme de sels alcalins permettent de plus d’alcaliniser l’organisme afin de préserver notre équilibre acido-basique.

 

La feuille de framboisier est riche en calcium et c’est pourquoi il agit en restaurant l’équilibre hormonal. Il est excellent lorsqu’il est pris en même temps que le trèfle rouge.

 

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29/11/2014
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