Jus de citron et tempéraments d'Hippocrate

Consommé dès le matin, à jeun, un jus de citron dans de l’eau tiède est un trésor.

MAIS s'il est alcalinisant pour la majorité d'entre nous, il est plus acidifiant pour d'autres, voir déconseillé si vous souffrez du côlon irritable.

(Voir plus bas).

Les Tempéraments d’Hippocrate

Les médecines ancestrales, grecque, Ayurveda et traditionnelle Chinoise, sont fondées sur la notion des tempéraments.

Hippocrate, au 4ème siècle avant JC, se base sur la théorie des humeurs (fluides du corps), le phlegme (lymphe), le sang, la bile et la bile noire, définit 4 tempéraments : les Lymphatiques, les Sanguins, les Bilieux et les Nerveux.
Chaque tempérament a ses propres caractéristiques physiologiques, psychologiques et comportementales. Le tempérament est l'expression de la typologie de notre énergie constitutionnelle.
La connaissance de son tempérament permet de connaître l’alimentation, l’hygiène de vie et les soins les plus appropriés pour se maintenir en bonne santé physique, mentale et vivre plus longtemps en bonne santé.
Abandonnée par la médecine conventionnelle, cette conception a été revisitée et elle est utilisée par la naturopathie et l’aromathérapie pour une approche globale de la santé.

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La théorie de base

voir le tableau plus bas

POUR QUEL METABOLISME LE JUS DE CITRON A JEUN EST-IL INOFFENSIF ?

C'est l’organisme des sanguino-pléthoriques qui saura le mieux transformer l’acide citrique du citron en base, pour en retirer tous les bienfaits.

Les sanguino-pléthoriques ont la morphologie ronde et trapue, teint coloré, tempérament plutôt extraverti et jovial.

Par contre, le jus de citron, est potentiellement déminéralisant, consommé en excès ou trop souvent, chez les neuro-arthritiques. Leur morphologie est plutôt longiligne, sensible au froid, ils ont le teint pâle. "Ce type d’organisme a une moindre capacité d’utiliser les minéraux du citron pour transformer l’acidité en base", précise la naturopathe Juliette Delbreuve. "Il va donc compenser avec les minéraux du corps et puiser dans ses réserves".

"En imposant quotidiennement au corps une source d’acidité qu’il ne sait pas métaboliser, on risque ainsi de fragiliser le système digestif et de souffrir de brûlures d’estomac, de remontées acides ».

Dans le doute, écoutez votre corps, adaptez les quantités et la fréquence en fonction des ressentis.

A jeun, on dilue le jus d’un demi-citron biologique dans 20 cl d’eau pas ou peu minéralisée, à température ambiante ou tiède. « Les neuro-arthritiques qui tiennent à ce rituel du matin pourront se limiter à quelques gouttes de citron dans un verre d’eau. D’autres breuvages santé plus adaptés peuvent être conseillés, tels qu’un jus de légumes verts.

En cure

Le printemps, saison du foie, pour la MTC, est le moment de cure idéal, pendant 21 jours, notamment au printemps, quand les beaux jours sont de retour », préconise la naturopathe.

	NERVEUX	BILIEUX	SANGUIN	LYMPHATIQUE
PHYSIOLOGIE
Charpente	Mince Corps fin	Rectangulaire musclé	bien charpentée corps solide	large, trapu
Poids	Léger, sec Tendance à la maigreur	équilibré	moyen + tendance au surpoids	lourd
Peau	sèche, fraîche ou froide	chaude, rosée, un peu sèche	douce, rouge, couperosée, un peu grasse, chaude	épaisse, grasse, fraîche, pores dilatés
Yeux / regard	petits, vifs	précis	précis, pénétrant	grands, attractif
Autre	rétracté, visage allongé, long cou	rétracté, visage rectangulaire, anguleux, cou moyen	Dilaté, visage carré, peu de cou	Dilaté, visage rond, pas de cou
CPT PHYSIQUE
Appétit	variable	important	bon, excessif	faible, grignote
Boisson	variable	beaucoup	excessif	faible
Elimination	sèche, constipée	normale	douce, grasse	épaisse, grasse
Dépense physique	rapide, variable	importante, calculée	modérée	faible, lente
Tendances à :	nervosité	inflammation	inflammation	prise de poids
Apprécie	Sécurité, clarté, changement	la réussite, entreprendre des actions ambitieuses, aime diriger, contrôler	vie de partage avec les autres tout en aimant être le leader du groupe	le repos, la tranquillité
Fragilités	Système nerveux, sommeil, rhumatisme.	Insuffisance hépatobiliaire	cardiovasculaire, prise de poids en excès	Obésité, œdème, diabète, digestion lente
PSYCHO
Etat d’esprit	actif, cérébral, curieux, créatif, adaptable, solidaire, renonce facilement, manque de persévérance, versatile, rapide, changeant, imprévisible, hypersensible, peureux, n’aime pas la routine	ordonné, entreprenant déterminé, ambitieux, rigoureux, énergique, courageux, égocentrique, inquiet, susceptible, colérique, compétiteur, cultivé	intelligent, social déterminé, confiant, meneur, cordial, serviable, bon vivant, généreux, enthousiaste, populaire, actif	calme, lent, réceptif, persévérant, patient, sensible, doux, observateur, stable, rangé, tranquille, flegmatique, réticent à prendre des décisions
Déséquilibre émotionnel	nerveux, peurs, excitable, anxieux	inquiet, jaloux, coléreux	irritable, agressif	avide, attaché, auto-contentement
Mémoire	bonne mémoire à court terme	bonne mémoire à moyen terme	précise, bonne mémoire à long	nécessité de réviser
Sommeil	léger, entrecoupé	court, efficace, récupérateur	court, profond	lourd, long, excessif
Parole	rapide, ininterrompue	incisive, autoritaire	précise, claire	lente, monotone, mélodieuse