Se soulager par les mains

Le Jin Shin Jyutsu, la manupuncture coréenne (voir SUJOK), mais aussi le shiatsu, l'acupuncture, utilisent des zones ou points de mains pour soigner, stimuler l’énergie, équilibrer les émotions ou soulager des douleurs ou des maux. Alors pourquoi ne pas se masser les mains pour équilibrer le corps dans sa globalité ?

Vous trouverez différentes techniques en fin d'article (et ainsi prévenir ou soulager le syndrome du canal carpien par la même occasion)

A travers toutes ces illustrations, vous aurez un aperçu des différentes représentations.

(voir SUJOK)

chaque-douleur-a-son-point-de-soulagement

Pour le Jin Shin Jyutsu, voici à quoi correspond chaque doigt :

Le pouce

Émotions/ Attitudes : inquiétude, dépression, anxiété
Organes : estomac, rate
Symptômes physiques :maux d’estomac, maux de tête, problèmes de peau, nervosité

Index

Émotions/ Attitudes : peur, confusion mentale, frustration
Organes : reins, vessie
Symptômes physiques : problèmes digestifs, inconfort au niveau du poignet, du coude, du haut du bras, douleurs musculaires et au dos, problèmes de dents/ gencives, et dépendances

Majeur

Émotions/ Attitudes : colère, irritabilité, indécision
Organes : foie, vésicule biliaire
Symptômes physiques : problèmes de vue, fatigue, migraines, céphalées frontales, crampes menstruelles, problèmes de circulation

Annulaire

Émotions/ Attitudes : tristesse, peur du rejet, chagrin, négativité
Organes : poumons, gros intestin
Symptômes physiques : problèmes digestifs, problèmes respiratoires (asthme), bourdonnements dans les oreilles, sérieux problèmes de peau

Auriculaire

Émotions/ Attitudes : surmenage, faible estime de soi, insécurité, jugement, nervosité
Organes : cœur, intestin grêle
Symptômes physiques : problèmes osseux ou nerveux, problèmes cardiaques, pression artérielle, maux de gorge, ballonnements

Source : www.espritsciencemetaphysiques.com

Exercices

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- Pressez fortement une petite balle en mousse ou pas trop dure.

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- Rotation des poignets

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- Étirements

canal carpien étirement du poignet

etirement du poignet pour éviter le syndrome du canal carpien

etirement du poignet et syndrome du canal carpien

canal carpien étirement du poignet

S'appuyer sur les paumes des mains; doigts orientés vers les genoux, descendez doucement le bassin vers les talons jusqu'à ressentir l'étirement des poignets.

Maintenez cette position pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez.

Rotation du pouce

Écarter les doigts au maximum

Crochetez vos doigts

Crochetez vos doigts sous votre menton.
Exercez une tension entre vos deux bras, puis relâchez vos doigts en laissant votre coude partir dynamiquement vers l'arrière.